一个地瓜多少克
【一个地瓜多少克】地瓜一般的都有250g 。但是市面上也有一些超级大的地瓜 ， 几十斤一个的 ， 但是毕竟是少数 。
地瓜 ， 味甘性温 ， 能滑肠通便 ， 健胃益气 。含有较多的纤维素 ， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积 ， 引起通便的作用 。其中丰富的纤维质有助排便 。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维 ， 所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取 ， 是减肥的最佳食品之一 。
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