例假期间能吃草莓吗
草莓是大家生活中都常吃的水果，味道酸酸甜甜，口感好，味道鲜美 。同时，草莓含有的营养元素也十分地丰富，比如含有丰富的果糖和各类酸性物质和维生素 。在平时，吃草莓不用犹豫，那么在身体的特殊时期下，例假期间能吃草莓吗？这个问题困扰了很多女性朋友，那么月经期间吃草莓有没有影响呢？
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。草莓的吃法很多 。
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;
【例假期间能吃草莓吗】草莓只是普通的水果，对月经没有什么影响 。但目前正值冬季，天气比较冷，草莓也比较凉，不要吃的太多，以免导致腹部不适、痛经等症状 。
除此之外，经期应注意保暖、避免感冒，不要饮用凉水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康 。以上是对“生理期可以吃草莓吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康
例假期间能吃草莓吗？其实例假期间还是可以吃草莓的 。因为草莓是一种较为普通常见的水果，和月经没有什么太大的关系，对月经和身体没有太大的影响 。但是，草莓毕竟是生冷的水果，月经期间不宜吃过多生冷刺激的食物，那样不利于身体健康 。所以大家不要吃太多 。
推荐阅读
- 喝完豆浆是不是不能吃西红柿
- 发芽的玉米能吃吗
- 哪些人不能吃黑布林 黑布林的营养价值？
- 吃完螃蟹不能吃的食物 吃完螃蟹不能吃什么食物
- 茄子不熟能吃吗
- 花旗参煲汤后能吃吗还有营养吗
- 三种人坚决不能吃花生 哪三种人坚决不能吃花生
- 怎样有效减肥 本文告诉你
- 三高人群可以吃核桃吗 三高能吃核桃吗
- 猫能吃羊肉吗(美短猫能吃羊肉吗)