简单手法还你苗条身姿 怎么按摩瘦四肢赘肉
身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉 。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥!
按摩大腿的瘦大腿按摩方法
瘦大小腿淋巴排毒减肥按摩手法！
排毒按摩第一招：揉捏按摩
【简单手法还你苗条身姿 怎么按摩瘦四肢赘肉】1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩 。双手放在小腿肚处，往反方向扭转 。
2.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩 。以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压 。
排毒按摩第二招：抓捏膝盖
1.坐在床上，曲膝，用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处，直到膝盖微微变红为止 。
2.接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉 。
排毒按摩第三招：合圈按摩
1.从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升 。
2.在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根 。
3.在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可 。
瘦胳膊的五个按摩手法
用大拇指以外的四个手指按压腋下，可以加强我们手臂内侧脂肪的充分燃烧，按压速度和力度要适中 。按摩淋巴部位，可以促进手臂的血液循环，能使整个手臂均匀纤细 。
足三里穴减肥按摩法
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处 。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状 。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置 。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力 。
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴 。用拇指在该穴上反复按揉120次 。
压四穴减肥按摩法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效 。
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果 。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果 。
仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈 。
旋揉脐周减肥法
坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下 。
功效：美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等 。
适宜人群：睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人 。
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