中年女性保健知识有哪些
中老年人多出现身体问题 ， 因此就需要平时多注意保健知识 ， 然后可以防患于未然 ， 做到预防的措施 。中年女性保健知识可以帮助女性朋友更加青春靓丽 ， 容颜衰老变慢 ， 生活的更加轻松 ， 心情也是积极乐观 ， 将会替=提高整个的生活状态 。所以 ， 很必要的保健知识 ， 需要大家在平常的生活中做到 。
1、常吃宵夜 ， 会得胃癌 ， 因为胃得不到休息.
2、一个星期只能吃四颗蛋 ， 吃太多对身体不好.
3、鸡屁股含有致癌物 ， 不要吃较好. (FT ， 这东东也有人吃？！)
4、饭后吃水果是错误的观念 ， 应是饭前吃水果.
5、喝豆浆时 ， 不要加鸡蛋和糖 ， 也不要喝太多.
6、空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃.
7、早上醒来 ， 先喝一杯水 ， 预防结石.
8、睡前三小时不要吃东西 ， 会胖.
9、少喝奶茶 ， 因为高热量 ， 高油 ， 没有营养价值可言 ， 长期饮用 ， 易罹患高血压 ， 糖尿病等疾病 。
10、刚出炉的面包不宜马上食用.
【中年女性保健知识有哪些】11、远离充电座 ， 人体应远离30公分以上 ， 切忌放在床边.
12、天天喝水八大杯.
13、每天十杯水 ， 膀胱癌不会来.
14、白天多喝水 ， 晚上少喝水.
15、一天不要喝两杯以上的咖啡 ， 喝太多易导致失眠、胃痛.
16、多油脂的食物少吃 ， 因为得花5- 7小时去消化 ， 并使脑中血液集中到肠胃 ， 易昏昏欲睡.
上面的十来条禁忌 ， 是对人的身体造成不好影响的 ， 人们需要注意不应该做到 ， 要切忌那些对人的身体有消极影响的 。中年女性保健知识 ， 和总体的日常生活密不可分 ， 相互联系 ， 要提升身体素质也是需要做到日常生活的健康要求 。
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