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N款养生茶饮助你轻松排毒瘦身 瘦身的花草茶有哪些

花草茶集茶味与花香于一体 ， 不仅气味芳香,美容明目,同时还能减肥瘦身 ， 深受减肥达人们的喜爱 。今天小编就带来几款清脂花草茶的配方 ， 针对不同的肥胖类型来调制 ， 可有效的促进肠胃蠕动、排除宿便、清脂瘦身 ， 让你轻松拥有好身材 。
瘦身的花草茶有哪些？
荷叶玫瑰茶
玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果 。排除宿便 ， 保持体内清洁 ， 排除毒素使得皮肤光泽润滑 。
荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生 ， 对皮肤好气色都有帮助 。
在沸水中加入荷叶煮20分钟 ， 待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可 。
四味仙女茶
说穿了 ， 用决明子加山楂加陈皮加甘草主要是为了刺激肠道蠕动、通便、帮助消化、消除油脂、调理五脏的作用 。
要想得到最好的效果 ， 要在水沸后 ， 用中火将决明子、山楂、陈皮、甘草煮30分钟 。
注：肠胃不适者和腹泻者不宜饮用 。
柠檬马鞭茶
瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶是近年比较流行的茶方 。主要是作用于帮助久坐的人 ， 可以促进新陈代谢、利尿、进而达到瘦身减脂的目的 。
一茶勺的柠檬草和一茶勺的马鞭草加500~1000毫升热水 。
此配方可以来泡澡 。在浴缸里放七成满的热温水 ， 加进柠檬草和马鞭约20分钟后可进入泡澡 ， 进驻一边泡浴 ， 一边按摩揉搓腰腹 ， 大腿和小腿 ， 这样效果更佳 。注：孕妇不宜
菊花枸杞茶
材料：菊花5克 ， 枸杞10粒 ， 六月雪、乌梅各3克 。
做法：先在锅中加入500毫升的水 ， 接着将所有的材料全部倒进去 ， 煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用 。
功效：能帮助排毒瘦身、降脂减肥 。特别是经常用眼的上班族 ， 喝菊花枸杞茶还能够帮助明目保护眼睛 。
喝茶的禁忌
喜喝新茶
由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
晚上喝茶
晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 刺激性比较强;红茶是全发酵茶 ， 刺激性弱 。尤其对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。
晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。最好晚饭后饮用 ， 空腹饮茶容易抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
【N款养生茶饮助你轻松排毒瘦身 瘦身的花草茶有哪些】平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。

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