葵瓜子的营养价值及功效有什么呢
瓜子是我们平时生活当中经常会吃到的零食 ， 一般我们知道瓜子的营养价值很高 ， 而且还知道葵瓜子不仅可以食用 ， 而且还可以做成油 ， 是一种生活当中必备也是特别有用的食品 ， 我们一般只是知道这样的作用 ， 其实葵瓜子的营养价值和功效无不止这些 ， 通过下面的介绍 ， 我们一起来了解一下葵瓜子的作用与功效有什么 。
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能 ， 预防高血压颇多裨益;
3、葵花子含有丰富的维生素E ， 有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂 ， 能够抑制人体内胆固醇的合成 ， 防止血浆胆固醇过多 ， 可防止动脉硬化;
5、葵花子还有调节脑细胞代谢 ， 改善其抑制机能的作用 ， 故可用于催眠 。
【葵瓜子的营养价值及功效有什么呢】食用功效
葵花子性平 ， 味甘;有补虚损.降血脂 ， 抗癌之功效 。可治血痢 ， 透痈脓 ， 葵瓜子油可为被覆药 。还有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效 。
通过上述的介绍 ， 我们知道了葵瓜子的营养价值和功效 ， 在吃的时候我们要注意防止手指和牙齿受到伤害 ， 因为这是一种有皮的干果 ， 而且在吃的时候一次性也不要吃太多 ， 吃太多了后会出现容易上火的情况 ， 不过这种食品可以适合任何人群 ， 婴儿吃的时候要防止卡在嗓子里 。
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