你听过一个柿子十副药吗？ 吃柿子的好处和功效？
吃柿子有什么好处和作用？你听说过一个柿子十副药吗？)
这个时候应该是柿子上市了 ， 但是有些地方还是有柿子的 ， 柿子还可以做成柿饼 ， 冬天柿饼会大量上市 。民间一直有个说法 ， 柿子有十副药 。从字面上看 ， 柿子很好 ， 吃柿子会有好处 。那么柿子有什么好处呢？
为什么经常有人说一个柿子有十副药？
1.可以润肺 。
秋天是一个相对干燥的季节 。在我们那里 ， 经常会觉得口干舌燥 ， 嘴巴干裂出血 。所以这个季节 ， 肺容易出问题 。那么秋天可以吃点柿子 ， 帮助我们润肺 。柿子可以清热润肺 ， 还可以止咳 。当咳嗽严重时 ， 我们可以吃一个柿子来帮助我们缓解咳嗽症状 。此外 ， 柿子还可以缓解肺部的干燥 ， 让我们在呼吸时感到舒适 。
2.有益于肠胃健康 。
柿子富含果胶 ， 是一种水溶性纤维素 。经常吃柿子可以帮助我们的肠胃蠕动 ， 加快体内代谢废物的排出 ， 防止便秘 。因此 ， 经常便秘的人可以吃一些柿子来改善肠道问题 ， 有益于肠胃健康 。
3、可以补血
柿子富含铁 ， 有一定的补血作用 。对于缺铁性贫血的女性来说 ， 多吃柿子有助于改善贫血 。女性可以在月经后吃一些柿子 ， 补充气血 ， 使面色更加红润 。
4、能促进血液循环 。
柿子还能改善血液循环 ， 让血管更健康 。特别是对一些中老年人来说 ， 吃柿子可以使血液循环更加顺畅 ， 防止血液变粘 ， 预防动脉粥样硬化 。
柿子虽然好 ， 但是吃柿子要注意以下几个问题 。
1.吃熟柿子 。
我们在吃柿子的时候 ， 一般都会选择成熟的柿子来吃 。毕竟不熟的柿子会有酸味 ， 很难吃 。况且 ， 未熟的柿子含有较高的鞣酸 ， 食用后会影响肠胃健康 。
2.柿子是寒性水果 。
我们都知道柿子是寒性水果 ， 所以女性经期尽量不要吃柿子 ， 以免寒气侵入体内 ， 引起痛经 。你可以在月经期结束后吃它们 。
【你听过一个柿子十副药吗？ 吃柿子的好处和功效？】3.含糖量较高的水果
柿子是甜的 ， 所以柿子是含糖量高的水果 。糖尿病人要避免服用 ， 减肥的人也要少吃 。吃多了会影响减肥效果 。
总之 ， 柿子是一种很好的水果 ， 具有很好的营养价值和养生作用 。然而 ， 柿子并不适合所有人 。吃柿子的时候要注意能不能吃柿子 ， 对身体有好处 。
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