体育锻炼的重要性是什么
【体育锻炼的重要性是什么】体育锻炼是群众性体育活动的主要形式 。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用 。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼 。形式与内容灵活多样，可独自锻炼 。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类 。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等 。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大 。
推荐阅读
- 次新股什么意思
- 送同学的万圣节祝福语大全
- 倡导安全的口号
- 四季金条的宣传口号
- 感恩宣传标语
- 教师节祝福语幼儿园
- 努力的话简短唯美句子 鼓励努力唯美简短句子
- 赞美养花人的句子 夸赞养花之人的优美句子
- 奉劝所有的女人一句话 奉劝所有的女人一句话有什么
- 有关牙疼的说说心情 关于牙疼难受的说说文案