关节总是响怎么回事
【关节总是响怎么回事】很多时候我们都会听到关节发出咔咔的响声，尤其是在长时间没有活动关节之后突然站起来就有那种关节的声音 。关节经常发出咔咔的响声，这类人比较容易在上年纪之后得骨质疏松 。因为关节出现这种咔咔的响声一般是两种主要原因的存在，内在因素就是缺钙导致 。外在因素主要由一下造成的 。
1缺少运动 。如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了 。人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈 。
2
气血两亏 。随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声 。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害 。最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情 。
3
病变 。如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变 。
4
受寒 。寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱 。所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节 。
5
缺钙 。钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢 。在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失 。
6
年龄增大 。人会随着年龄增大，骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变差，要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群，营养均衡 。
由此可见，如果我们的关节经常都会有响声的话，就要多注意了 。要么多补充钙质，注意保暖 。要么就要多运动，运动的好处很多的，不止是对关节好 。对身体各个部件都很好，尤其是皮肤，促进身体流汗排毒，皮肤自然也就更好了 。
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