雪梨的功效与作用
1、清热润肺：雪梨是属于寒凉性水果 ， 味甘中微带酸味 ， 能够清除内火 ， 具有清热、润燥、润肺的功效 ， 对于缓解热病伤阴或阴虚所导致的干咳、口渴、便秘等症状有一定效果 。
2、生津止渴：雪梨味甘味酸 ， 酸甜可口 ， 汁液丰富 ， 有比较多的水分 ， 食用之后可以起到生津止渴的作用 。
【雪梨的功效与作用】3、缓解便秘：雪梨中含有丰富的纤维素 ， 能够刺激肠胃蠕动 ， 促进排便 ， 经常食用雪梨不仅能缓解便秘 ， 还能帮助将体内的毒素排出 。
4、美容护肤：雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E ， 食用能给身体补充水分和维生素 ， 其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况 ， 其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老 。
5、补充能量：雪梨是有丰富的糖分的 ， 且容易被人体吸收利用 ， 能够帮助补充能量 ， 对于消除身体疲劳有一定帮助 。
6、增强免疫力：雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果酸、B族维生素以及多种矿物质成分 ， 经常食用能补充人体所需要的营养物质 ， 增强机体免疫力 ， 提高防病抗病的能力 。
7、利尿消肿：雪梨能清除体内的毒素和多余的水分 ， 促进血液和水分的新陈代谢 ， 从而起到一定的利尿消水肿的功效 。
