胖子吃什么水果能减肥
1、番茄几乎全由水造 , 食之饱肚 , 卡路里又低(每200克含30卡路里) , 用来减肥比较合适 。
【胖子吃什么水果能减肥】2、香蕉所含的膳食纤维 , 可以刺激肠胃的蠕动 , 便便不但变软了 , 排泄时也畅通无阻 。
3、葡萄柚维他命C含量丰富 , 糖分又不算太高 , 如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐 , 热量当然低 。
4、有些水果有促进消化的作用 , 如富含蛋白酶的菠萝和猕猴 桃 , 富含有机酸的柠檬、山楂等 , 对于这类水果可在餐后 一小时左右再吃 。
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