天山雪莲果怎么吃 天山雪莲果功效与禁忌
【天山雪莲果怎么吃 天山雪莲果功效与禁忌】天山雪莲果功效与禁忌，天山雪莲果怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、雪莲果的功效
2、(1)降低血糖、血压，雪莲果还具有调节血液的作用，可降低血糖、血脂和胆固醇；可预防和治疗高血压和糖尿病；对心脑血管疾病和肥胖症也有一定疗效 。
3、(2)有助于消化，雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物中含量最高的低聚果糖，低聚果糖能促进胃肠蠕动，缓解便秘；这样不仅能消除便秘，还能预防腹泻 。所以，雪莲是肠胃病的克星 。最奇妙的是，它是一种肠道细菌的增殖因子，克服了生活节奏紧张、过度使用抗生素导致的双歧杆菌等肠道有益菌失衡而导致的全身性疾病 。能清除食物带入人体的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神 。
4、(3)增强免疫力 。雪莲果含有20种氨基酸和矿物质以及钙、铁、钾、硒等微量元素 。经常食用可以提高人体免疫力；有强身健体的作用，还能帮助男性扶阳 。(4)能增强性功能，清肝解毒，降火降压 。天山雪莲果实有降火的功效 。在广东，广东凉茶都知道广东人容易上火，天山雪莲果正是上火的克星 。所以用它降火，还能有效预防青春痘、粉刺，是天然的护肤保健品 。
5、(5)抗氧化，美容，对于爱美的女性来说，经常食用可以调节胃肠道等功效，而且有明显的祛痘效果 。脸上容易长痘痘的女生每天吃一点是有好处的 。雪莲果还可以抗氧化，清除自由基，可以达到美容的效果；还可以减少或避免结石病的发生 。雪莲，一个丑陋的“神果”，真的很有效 。
6、雪莲果禁忌
7、(1)不适合和牛奶一起吃 。虽然吃雪莲果对人体有很多好处，但是吃雪莲果一定要注意，尽量不要和牛奶、鸡蛋等高蛋白食物一起吃 。雪莲果可能与蛋白质发生反应，引起腹痛和腹泻 。严重时雪莲果还可能引起低白蛋白血症，危及个人生命健康安全，必须引起大家的高度重视 。
8、(2)过敏患者不宜食用 。如果个人体质过敏，建议日常生活中尽量不要吃雪莲果 。过敏的朋友日常吃雪莲果，容易导致代谢性酸中毒，血压骤降，甚至意识障碍，也可能影响正常的生活质量 。尽量不要吃太多雪莲果，可能会导致腹胀 。
9、雪莲的吃法：将雪莲去皮，切成小块，用清水浸泡 。银耳用清水浸泡，去根洗净 。桂圆去皮备用 。将银耳、桂圆倒入汤锅，注入清水，加盖，大火烧开，转小火煮半小时 。加入雪莲果，大火烧开，盖上盖子转小火，煮20分钟左右 。
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