春季喝茶有啥好处？什么时候不宜喝茶？
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春季喝茶有啥好处？什么时候不宜喝茶？
春季喝茶有啥好处？
好处一：养肝护肝 ， 降肝火
春季万物苏醒 ， 人体代谢也逐渐旺盛起来 ， 导致肝火上升 ， 人们容易急躁发火 ， 损害肝脏健康 。在春季多喝茶 ， 能够令人平静心气 ， 去除肝火 ， 调理肝脏机能 ， 达到养肝护肝的效果 。
【春季喝茶有啥好处？什么时候不宜喝茶？】好处二：提神 ， 解春困
初春时节 ， 万物复苏 ， 但大部分人总会感到疲倦无力 ， 昏昏欲睡 ， 这就是典型的春困的表现 。此时 ， 可以多喝花茶或绿茶 ， 其属性甘凉 ， 且兼具芳香之气 ， 能够缓解春困 。尤其是绿茶 ， 有提神的功效 ， 让人神清气爽 。
好处三：行气驱寒
春季是冬季向夏季的过渡时节 ， 人们体内难免积累了寒气 ， 影响身体健康 。此时 ， 多多喝茶 ， 有助于驱除体内的寒气 。而且喝茶 ， 尤其是喝一些茶气较重的茶 ， 能够有效促进体内气血行走 ， 再加上深度呼吸调理 ， 维持身体机能 。
什么时候不宜喝茶？
1、空腹时
很多人都习惯早起后喝杯茶 ， 以达到提神的作用 。殊不知 ， 这种做法很容易导致“茶醉”现象 ， 即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状 。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分 ， 空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱 ， 致使人们出现亢进的症状 ， 也就是“茶醉” 。
此外 ， 尤其是老年人 ， 更不适宜空腹喝茶 。因为老年人的肠胃更加脆弱 ， 空腹喝茶时吸入过多的鞣酸会严重刺激胃肠道黏膜 ， 损害胃肠道健康 ， 甚至会引发便秘或者消化不良等疾病 。
2、睡前
茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分 ， 对人体的中枢神经有明显的兴奋作用 。如果人在睡前喝茶 ， 会导致人长时间处于兴奋的状态 ， 造成人迟迟不能入睡 ， 影响睡眠质量 ， 甚至会造成失眠 。此外 ， 茶水有利尿的作用 ， 睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急 ， 最终降低睡眠的质量 。
3、吃药时
常常听说 ， 吃药时不能喝茶 ， 否则会出现解药的现象 。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质 ， 根据茶叶种类的不同 ， 用量的多少 ， 茶汤的浓淡等等含量不一样 ， 茶碱会和多种药物相互作用 ， 影响药效 。因此 ， 吃药时最好用白开水送服 。
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