红枣银耳莲子粥功效是什么
红枣银耳莲子粥功效是什么？现在越来越多的人懂得养生了 ， 因为有一个健康的身体才能让生活过的更加好 ， 平时多吃一些五谷杂粮对人体有很大的好处哦 ， 红枣银耳莲子粥就是比较常见的粥类 ， 大家都喝过吧 ， 其实也是有很大的作用的哦 ， 下面看下有哪些功效 。
【红枣银耳莲子粥功效是什么】功效 银耳性平、味甘淡 ， 有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 ， 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。莲子性平、味甘涩 ， 有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。大枣性温、味甘 ， 其维生素含量为水果之冠 。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍 ， 为香蕉的50-100倍 ， 为苹果的50倍 ， 有活维生素丸之称 。
有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效 。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能 ， 是传统的润肤养颜佳品 。忌食 平素腹胀、大便干结之人忌食 。此外 ， 大枣忌与葱和鱼同食 。大枣与则令腰腹作痛 。
红枣银耳莲子粥功效是什么？上面介绍的这些大家都清楚了吧 ， 其实身体是最重要的 ， 大家应该多注意自己的身体情况 ， 如果出现了一些不舒服的状况 ， 应该及时的去了解 ， 尽快的了解到自己是什么地方出现了问题 ， 可以采取一些好的方法去让自己的身体更加的健康 。
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