防电脑辐射的方法
电脑现在对于我们来说已经是非常普遍的东西，给人带来方便的同时给人的危害也不小 。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康 。那么防电脑辐射的方法有哪些呢 。
电脑辐射的危害电脑狂暴综合征所谓“电脑狂暴综合征”是指长期使用电脑的人对电脑产生依赖，如果电脑出现故障后不能使用，就会产生沮丧和焦虑，这是一种新的心理性疾病 。怎样预防和治疗“电脑狂暴综合征”呢？首先，我们要有一个健康的心态，在心态发生变化时，应具有自我调节能力 。其次，要学会适应环境，要减少对电脑的依赖 。再就是要正确对待电脑出现问题 。值得注意的是，出现了暴力倾向的人，应该及时到心理医生那里去接受心理治疗 。
电脑视力综合征美国有关机构公布的两项调查结果显示，长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状，眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合征” 。保健专家认为，操作电脑是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌 。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次 。而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状 。眼科专家警告电脑使用者，在使用电脑1到2个小时后(其中60%的时间在注视荧光屏)，必须改做别的事情，让双眼得到休息 。当眼睛出现毛病无法自然消失时，应及时去医院检查 。为了避免荧光屏反光和不清晰，配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛，还有电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线.不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害 。坐的地方应尽可能舒适.可能的话应该使用可以调整的靠背椅 。
腕管综合征长时间使用电脑，有的人手部会出现疼痛和阵发性麻木，还伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状，并有加重的趋势，这在医学上被称为“腕管综合征” 。预防腕管综合征，自我护理是较为有效的方法，平时应养成良好的坐势，不论工作或休息，应该注意手和手腕的姿势，要尽量保持手腕伸直，不要弯曲 。但也不要过度伸展.伏案工作人员，应把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面 。电脑操作员必要时可用手腕托架 。头部不要前倾.上身挺直，不要低头.每隔0.5到1个小时，应该站起来休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松动作 。一旦得了腕管综合征，不必过分紧张 。对早期症状较轻的患者来说 。局部封闭和理疗常能取得较好的疗效 。治疗初始要让手腕多休息，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直 。医生也会给予一些消炎镇痛药物，以帮助症状消退 。病情严重者，可在手腕局封注射可的松，以控制疼痛和肿胀 。如采用上述方法无效或已出现了大鱼际肌（即手掌的拇指根部突起的饱满的肌肉）萎缩，则需要手术治疗，目的在于解除对正中神经的压迫 。
信息障碍综合征通过电脑接触到大量的信息，难免有人会缺乏必要的适应和承受能力，导致信息堵塞，令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状，医学专家称之为“信息障碍综合征” 。信息干扰症我们日常接触的信息中有许多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干扰人们大脑的判断和决策 。一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从，被信息“牵着鼻子走” 。或是心浮气躁、易冲动、朝三暮四，或是优柔寡断、踌躇不前，处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼、烦躁、厌倦 。信息滞呆症大量未能及时消化、处理的信息充满大脑，产生食滞、饱胀等消化不良的结果，干扰大脑的正常功能 。患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症 。
【防电脑辐射的方法】防电脑辐射的方法
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射 。
第二招：多给皮肤“喝水”电脑的辐射会导致皮肤经常干燥，所以不妨在手边放一瓶补水喷雾等补水产品，经常注意给你的脸“喝”点水，这样它才能呈现出好的肤质 。第三招:使用隔离霜，隔离霜不同于普通的护肤霜，它可是有实际功效的 。隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离，虽然效果不是那么强大，但确实是隔离辐射最实际的办法了，一些美白保湿隔离乳液和防护乳都有隔离的功效，建议大家上班的时候还是要抹一抹的!第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射 。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱 。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳 。第五招：建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害 。据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍 。第六招：电脑摆放位置很重要 。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱 。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害 。
第七招：注意室内通风 。科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风 。第八招：对经常上网的人，增加营养很重要 。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质 。第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要 。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老 。第十招：上网时间不要太长，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网 。
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