怎么做凉拌木耳西兰花简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗凉拌木耳西兰花 。
我家餐桌上每天都少不了绿色蔬菜，颜值高的西兰花就成了餐桌上的宠儿，西兰花也被称作花椰菜，有绿色和白色两种，其种绿色的花菜营养更好哦，被誉为“蔬菜皇冠” 。西兰花的营养丰富，尤其是维生素C的含量很高，有很好的抗氧化能力，常吃有美容养颜的功效，女性朋友千万不要错过 。西兰花的做法有很多，今天西蘭分享一道超简单好吃的凉拌木耳西兰花，清爽可口，低脂营养又健康，减脂必备～
做凉拌木耳西兰花需要什么材料西兰花半颗，木耳五六朵，蒜10粒，生抽2勺，蚝油1勺，盐1小勺，香油1小勺
凉拌木耳西兰花怎么做好吃又简单
做法分解1：准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末 。
做法分解2：碗中加入蒜末，淋一大勺热油，
做法分解3：加2勺生抽，
做法分解4：1勺蚝油，
做法分解5：1小勺香油，
做法分解6：1小勺盐 。
做法分解7：充分拌匀 。
【凉拌木耳西兰花的做法（青少年食谱）】
做法分解8：锅中烧开水，加一点盐，滴几滴油，西兰花洗净焯水捞出过凉，
做法分解9：木耳焯水2分钟 。
做法分解10：西兰花木耳放入大盆中，倒入酱汁 。
做法分解11：充分拌匀 。
做法分解12：开吃 。
做法分解13：超简单 。
做法分解14：营养低脂美味 。
凉拌木耳西兰花的做法窍门1.西兰花焯水时加一点油盐可使成品保持颜色翠绿 。2.木耳不要泡太久，泡久了会产生毒素 。。
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