健身的人如果有应酬一定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好？
莫要把健身人吹捧到天上去了，生活在社会大家庭中的每一个人都会有应酬，至于说在应酬的酒局上喝啤酒还是白酒每一个人都有自己的一套接受应酬的方式方法；
喝酒看酒局氛围，看自己的酒量，遇见对头的人，也要把持住一个度，能喝一斤喝八两，能喝半斤喝三两，因为喝酒也是有风险的，搞不好会适得其反 。尽量不要多喝啤酒，啤酒涨肚子，尿多，喝白酒千万不要加啤酒，喝杂了那种滋味一些人说不出来 。
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总而言之，酒是粮食造，喝好不喝醉，喝好是养人的，喝醉了就不是那么一回事了，酒壮熊人胆，胡说八道得罪人，造成丑态百出也层出不穷 。应酬酒局有非常多的技巧，无论是会议主持还是商务谈判或者应酬，得讲究方式方法，该少喝就不多喝，多吃菜少树敌，各个击破；这样你的交际应酬不会踩雷，如果过于被动会怯场、冷场没有喝酒氛围 。
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一些本来应酬的商务酒局，也是生活所迫，遇到这种事情下，第一是变被动为主动，在你老板之后满杯去敬酒主要目标，把话垫足了：“领导我们老板经常提醒你，我呢就是一杯倒，在我清醒的时候给你表达一下，我干了你少喝”，这样不怂，老板认为你衷心，对方受到了你的尊敬，警告他人别惹我啊，敢拼命 。这样让你在酒桌上发言掷地有声，懂得酒局、饭局的诱惑和业务上的锦上添花 。
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第二要学会聊天，要跟我喝行啊，先聊半个小时啊，你不会聊天；跟长者聊子女，跟中年人聊投资理财、买房买车；大话西游里面那个唐僧见过没有？照着做 。
第三很重要，站起来满场跑，什么倒酒、倒茶、递毛巾、端菜、迎来送往，悄悄把自己变成一个服务员 。
以上为个人经验之谈，年轻时曾经经过这种模式的应酬 。
知足常乐2020.9.6日于上海
其他网友观点
如果你健身只是为了健康，同时希望获得一个比较好的体型，而不是参加专业比赛，或者是专业的健美运动，那么，就没必要在意喝多少酒，或者喝什么酒 。
健身是一种生活，饮酒也是一种生活，太在意了，会成为负担 。
所以，个人认为，啤酒白酒黄酒，都随意，喜欢什么喝什么，但酗酒伤身，适量就好 。
本人自年前到现在，几乎每天都喝一杯黄酒，没办法，闲的 。当然，健身没有停止，体重还减了几斤 。
还有，应酬的时候，在我们这里，酒根本不可能随便挑，喝白酒说明请客的热情，喝啤酒会被人嘲笑的，没得选！
当然，如果是晚上吃烧烤，大多是喝啤酒 。首先为了健康计，不建议经常出来喝啤酒吃烧烤 。其次，偶尔放纵一下还是可以的 。
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其他网友观点
（1）饮酒和健身是不相容的，最好不喝酒 。实在要喝，就适量啤酒吧
（2）健身的过程，肌肉疲劳，内脏疲劳 。分解酒精加重内脏的负担 。
（3）运动需要大量的糖原（肌糖原，肝糖原），体内运动垃圾的分解也离不开肝 。当然了分解酒精也要靠肝！
（4）酒精让身体缺水 。而运动也会导致身体缺水 。运动前后都不适合饮酒 。
（5）肌肉修复需要睾丸素，酒精会抑制睾丸素！延缓身体恢复！影响超量恢复 。
（6）人在江湖，身不由己，实在应酬，那就少喝点啤酒吧，毕竟酒精度低，水分也多 。当然要控制量，少喝点 。
（7）另外，先吃饭再饮酒可让酒精吸收的慢点，也可提前吃药，让酒精在胃里就分解掉，还要多喝水 。
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【健身的人如果有应酬一定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好？】
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