比较壮的人能减肥吗？减肥容易吗？
可以！ 壮的人 多半需要局部塑形…
但 ， 你要减肥 ， 也叫减脂 ， 代表脂肪含量比较高 ， 也就是便胖… 那就针对脂肪含量做局部塑形
先有氧再无氧！
其他网友观点任何人都可以减肥 ， 比较壮的人看是脂肪多还是肌肉多 ， 有的是肌肉性的胖 ， 这种也是可以减的 。
单纯减肥不练肌肉的话 ， 坚持有氧就行了 。前期体重大对膝盖压力太大 ， 不建议跑步 ， 可以尝试快走 ， 健身房有椭圆仪都是可以的 ， 要长时间的坚持 ， 至少四十分钟 。体重大的切记不要跑步 ， 运动对膝盖的损伤是不可逆的 。
减肥都是不容易的 ， 锻炼和控制饮食都要坚持 ， 控制热量摄入 ， 简单来说就是少吃 ， 少吃含糖高的食物 ， 米饭 ， 面条 ， 方便面 ， 馒头 ， 炒菜少放油 ， 少吃脂肪类的 ， 汉堡炸鸡等等都要放弃 。
主食用粗粮代替 ， 红薯 ， 紫薯 ， 玉米 ， 燕麦（原味没有添加的） ， 等 。不吃看的见的脂肪 ， 比如吃鸡腿的时候不要吃皮 ， 回锅肉里的肥肉也不能吃 。烧烤不吃 。
总之减肥不容易 ， 长肉比减肥快的多 ， 饮食放纵了 全白搭 ， 说个真实经历 ， 我上个星期饮食没有注意 ， 晚上吃了好多凉皮 ， 干脆面 ， 辣条 ， 周末顿了鸡汤吃了好多米饭 ， 结果这个星期做体侧时体脂飚到了百分之18.期间我每天的有氧没有断过 。所以好多人说我每天都跑步没有效果 ， 不是没有效果 ， 你吃的比消耗的多当然减不下来 。
其他网友观点【比较壮的人能减肥吗？减肥容易吗？】首先任何肥胖人士都可以减肥 ， 在一个减肥的过程都是很痛苦很煎熬的 ， 因为胖不是一天长成的 ， 所以把肉肉甩掉也不是一朝一夕的事 ， 我从小就胖 ， 一胖胖了30来年 ， 这期间什么针灸 ， 拔罐 ， 推拿 ， 甚至吃减肥药都是无济于事 ， 而且还因为吃减肥药血压高到170而住院 ， 从此以后再也不相信减肥产品了 ， 运动还懒惰 ， 节食一阵子是瘦了 ， 但是因为身体营养不足而导致免疫力底下而得了胸膜炎 ， 住院打针激素累药物又胖回来 ， 真的出院以后干脆放弃减肥了 ， 但是在社会在单位各种被嫌弃的眼神 ， 各种的不公平 ， 夏天出汗走路磨大腿 ， 一动一身汗身体异味 ， 种种又燃起减肥的念头 ， 但是一想过往的减肥经历又忌惮 ， 直到让我遇到了中科特善 ， 这个产品我也是观察了半年 ， 因为之前的减肥药导致住院 ， 再也不敢碰减肥产品 ， 尤其口服的 ， 但是通过半年的观察知道了这个产品是中国科学院研制的 ， 而且是太平洋保险承保 ， 抱着试试看的心里买了几盒 ， 结果大出所料 ， 不但减肥效果好 ， 每天掉秤 ， 而且完全没有毒副作用 ， 我现在使用100天减重42斤 ， 原来体重是172斤 ， 现在130而且我目前一直在掉秤中.给自己定了下一个目标是减重20斤 ， 达到110 ， 努力加油
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