身高150cm，体重58公斤，如何快速减肥？
不请自来，题主你好 。通过你的提问可以看出，你不光是要减肥，而且对速度是有要求的，重点是要快，那么什么才算快，什么样的速度最好最科学呢？下面就为您进行梳理 。
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在快之前，先要做准备工作，我们不打无准备之仗 。根据您的描述来看，您的BMI值为25.7，的确处于超重状态，（健康范围：18.5-24）所以说您的确应该减重，但还要确定目标，这就要知道您的标准体重是多少，可以用身高150-105=45公斤，也就是说你有13公斤的路要走 。
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【身高150cm，体重58公斤，如何快速减肥？】建议您从现在开始，饮食上要少吃或不吃油炸油煎食物，三餐定时定量，每餐吃7分饱 。增加粗粮及薯类在主食中的比例，多吃深绿色叶菜 。甜饮料和酒精类饮品也要少喝，最好也不喝 。甜点、糖果等就不要吃了，这些东西没营养，全是能量 。每天喝足够的水（每天2000ml），运动方面建议采取慢跑、健步走、游泳、自行车、跳绳等有氧运动，每周至少5次，每次不低于30分钟 。
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这样坚持下去一定会有效果，之前有人用这个方法一个月瘦10斤都是有可能的，不知道这个速度是否能达到您要求，但从科学的角度讲，已经是很快的了 。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
其他网友观点谢邀:这个体重不算肥胖，要想减肥就得先减脂肪，饮食，运动是关健，少吃含脂肪高，高糖，高油，高盐，…少坐多运动，增加体能训炼，重要的是要坚持这就减掉肥肉 。
其他网友观点反正吃不胖，怕什么！哈哈
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