饭后多久开始运动最好？
【饭后多久开始运动最好？】饭后可以适当的做些锻炼，比如散步，一般在一小时左右可以进行大幅度的运动，这样才不会伤害到肠胃，而且有利于消化 。一定要合理健康的减肥，平时多吃蔬菜水果，避免进食过多高脂肪、高胆固醇的食物，饮食要有规律，多做体育运动，才能避免反弹 。
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其他网友观点
一般走走:半小时后
快走慢跑:一小时后
打羽毛球:一个半小时后
其他网友观点看了大部分回答，那些说饭后1.5-2小时再练的人 。想一下一个上班族哪有那么多时间准备健身 。。。[捂脸]
正确的话建议知道接下来要去训练 。那就吃6-7分饱，休息30-40分就可以热身撸铁了，如果过程当中有肚子胀那就停下来走动一下再运动 。
如果你增肌的，那么刚吃饭就运动，这时大部分血液是输送往胃部的，因为他需要血液帮助消化 。那么你在训练肌肉时就没有足够的血液让它充血噢！
减肥的人群只要肚子没有不适就可以正常锻炼了
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