跳绳减肥会反弹吗？ _跳绳

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跳绳减肥会反弹吗？运动减肥的效果，在于使消耗的热量不断多于吸收的热量；如果停止跳绳后，吸收的热量大大多于消耗的热量，脂肪的反弹就成为必然。

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作为一种有氧运动，坚持跳绳，并保证足够的跳绳时间和次数，能达到减肥的效果。获得减肥效果后，保持热量的吸收和消耗平衡，脂肪才不会反弹。防止脂肪反弹，在于坚持运动，尤其是做一些无氧运动。

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减肥取得效果后，坚持跳绳之类适量的有氧运动，可以及时消耗掉多余的热量，防止脂肪反弹；而坚持无氧运动，可以增肌，提高基础代谢率，拥有易瘦体质，也可以达到塑形的效果。

【跳绳减肥会反弹吗？】

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不管是减肥，还是增肌，根据自己的身体情况，坚持运动，把运动作为自己的生活内容，不仅可以获得相应的效果，也是积极的生活态度；建议减肥者，以及减肥成功者，把运动作为自己的生活方式，坚持下去！

其他网友观点

会或者不会。

其他网友观点

您好，首先我们要明白无论何种方式的减肥都不是永久性的。倘若我们减肥成功之后就不在运动，那么再好的身材还依然会反弹。

跳绳作为一种有氧运动，其减肥效果大家都有目共睹，坚持跳绳肯定会对减肥有帮助。但是我们应当把它当成一种习惯去坚持，那么你的身材会一直保持下去。

跳绳减肥会反弹吗？