全世界公认最健康的运动是什么？
最便宜的是徒步 ， 竞走除外 。
最贵的是游泳 ， 野浴除外 。
其他网友观点世界卫生组织认定：走路是＂世界上最好的运动＂ 。
数据统计 ， 每走一步 ， 可推动人体百分之五十的血液流动起来 ， 起到活血化淤作用 。
可以挤压人体百分之五十血管 ， 是＂最简单的血管体操＂ 。
至少运动百分之五十的肌肉 ， 有助于保持肌肉总量 。
具体的做法请看图：
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其他网友观点
我们很喜欢看指南、听指南建议 ， 我们就来看看中国对健身的指南是怎么说的吧！——《全民健身指南》
《全民健身指南》将运动方式进行了分类 。包括有氧运动 ， 力量运动、球类运动、传统运动、牵伸运动 。【全世界公认最健康的运动是什么？】每一个分类都比较容易理解 ， 基本上就是字面意思 。有氧运动包括步行、慢跑、骑车、游泳；力量练习如健身房撸铁；传统运动包括气功、太极??、武术
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