不胖却总要减肥的人，是不是有心理疾病？
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不胖却总要减肥的人，是不是有心理疾病？不胖却总要减肥的人，绝大多数人没有心理疾病，但不排除极少一部分人患有心理疾病，比如减肥强迫症 。
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爱美，人之天性，女性更是如此 。肥胖者应当坚持快走、慢跑、健身操、动感单车等有氧训练，合理控制饮食减肥；减肥是为了好的身形，也是为了健康 。身材适中或者偏瘦者减肥，大多是受到了社会氛围的影响，不是心理疾病；对于减肥持有过度的心态和行为，则是患了心理疾病 。
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爱美在于爱美方式的正确，身材适中或者偏瘦者，要做的不是减肥，而是根据自己的身体情况，坚持相应的训练塑形 。有氧训练减脂瘦身，力量训练增肌塑形；就力量训练而言，胸部、背部、腹部、臀部、腿部等不同的身体部位，有着不同的力量训练方法 。
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针对身体不同部位的力量训练，可以增肌，可以使形体更好看；女生丰胸，打造腹肌、翘臀，男生打造倒三角身材、人鱼线 。打造和拥有好身材的过程，是健身强体的过程，也是充实生活和提高生活质量的过程 。其他网友观点
生活中有时候会遇到一些坚持健身的人，或者是一些对自己的饮食有着严格要求的人，了解的人会知道他们其实是自律，对自己严格要求，不了解的人往往误以为他们在减肥 。当然，现实生活中也确实有那么一些看起来不胖，却总是想着要减肥的人 。
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不过，胖与不胖，有时候是个人的感觉，并没有一个完全的标准，但多数人对肥胖的认识存在误区却是真的
最早的时候，人们衡量一个人是否超重或者肥胖，用的是身高与对应的体重，即所谓的标准身高与体重的比例 。
较普遍采用的计算方法有两种：
1.成年：（身高-100）×0.9=标准体重
2.男性：身高-105=标准体重
女性：身高-100=标准体重
后来，军事科学院推出了一种计算中国人理想体重的方法：
北方人：（身高-150）×0.6+50=理想体重
南方人：（身高-150）×0.6+48=理想体重
为了让数据更接近现实，提出计算方式者，将所谓的标准体重确定为一个数值范围，将整个数值范围称之为正常值，一般在标准体重的+-10%之间，超过这个范围，就被视为异常体重 。当实测体重超过标准体重，但小于20%，称之为超重；当实测体重超过标准体重20%，且脂肪率超过30%则可诊断为肥胖；体重超过30%-50%，脂肪率超过35%-45%，称为中度肥胖；体重超过50%，脂肪率超过45%以上，称为重度肥胖 。
现实生活中，经常看到在实施减肥行动的，大部分是认为自己超重的，他们将这组公式和数据视为权威和标准，以此来衡量自己的体重与肥胖与否，但实际上，这组数据也并不是那么绝对可靠 。
因为人的体重其实与许多的因素有着千丝万缕的关系，无法一刀切的作出一个所谓的衡量标准 。因为不同的人体之间有着遗传基因、骨架大小、骨骼重量等等诸多差异，加上地理位置、经纬度、季节气候、环境条件等因素，对体重也有一定的影响，因而基本上很难有人完全符合所谓的标准体重 。也就是说，对于个人的体重，很难有一个恒定的数值来表示 。即使是同一个人，在一天之内的不同时间，其身高和体重也是不一样的 。
比如说，对于一个有晨起排便习惯的人而言，在早上刚起床，还没有排便时，可能是120斤，排便之后可能是112-118斤之间；如果他平常比较少动，早餐和午餐之后，他可能是116-125斤之间；如果他经常运动，早餐和午餐之后，他可能是112-118之间；到了晚上，这又是另一个数据，很可能在118-125斤之间，和个人的活动量有关 。因为一个人如果经常运动，消化系统功能较好，营养吸收快，新陈代谢也快，一天下来体重基本上不会有什么大变化；但如果是一个宅人，不怎么运动，那么一天下来，他很可能马上就增加1-2斤的体重，因为他吃下去的基本上没怎么消化吸收，直接转为脂肪，加上新陈代谢跟不上，体重每天都在递进 。
所以现在更多的是以BMI为衡量，BMI即体脂率，其计算公式为：体重÷身高的平方，其正常值为18-24，超过24的为超重，超过30的为肥胖 。一个人的BMI越大，体型就越胖，健康状况也越差，反之，一个人的BMI越小，体型越瘦，体质也差，免疫力低下 。
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有的人看起来好像是在减肥，其实是在追求完美
完美，是人类心底的情结，每个人或多或少有一些 。在世界上追求各种完美，是人类的通病 。
以挑老婆为例，看一个女人，要看她的五官是不是美，如果五官美，还要看看她的皮肤是不是白皙；如果皮肤白皙，还要看看她的身材是不是凸凹有致；如果身材凸凹有致，还要看看她是不是温柔贤惠；如果温柔贤惠，还要看看她是不是能守住寂寞；如果能守住寂寞，还要看看她是不是富家千金；如果是富家千金，还要看看她是不是有一定能力和才会……“樱桃嘴、杏仁眼、柳叶眉、杨柳腰、纤纤手、家缠万贯”……总之，这种要求几乎是在挑选一个精心定制版的人偶，因为这样的人基本不存在，只要是个人，就有缺点，就不可能完美，但即使如此，人的内心还是从未放弃过追求完美 。
在追求完美这方面，男人对寻找女人，和女人对自己外表的要求，就体现得淋漓尽致 。前几天看到头条热点有一条关于明星杨幂的消息，大概的意思是说，杨幂平常出现在活动场所呈现出来的凸凹有致、前凸后翘的完美身材，其实是通过垫屯和修图实现的，在现实生活中，她并没有翘臀 。其实，不仅是杨幂，部分女生也存在这一的现象，因为女人对自己的外表从来没有满意过 。即使是一个在别人看起来觉得她身材很好的女性，也依然对自己身体的某个部位感觉不是很满意，而最令女人在意的，莫过于自己是不是胖，前面够不够凸，后面够不够翘，所以在这样的情况下，她会进行大量的锻炼，以达到自己心目中的理想身材为止 。在旁人看来，好像她并不胖，根本不需要减肥，因而理解不了她的坚持运动，但如果理解了女人对自己外表从未满意过，也就知道她为什么一直减肥了，这和某些女性喜欢整容、喜欢化妆、“永远缺双鞋、少件衣服”是一样的 。
只不过，这些追求完美的底下，隐藏的是人类与生俱来的自信心不足 。
阿德勒在《自卑与超越》中曾经提到过，每个人都有着与生俱来的自卑 。不过，这种自卑是正常的，是人在大自然面前认识到了自己的不足 。为了让自己变得更好，适应环境，人不断努力，不断发展，以期让自己不被环境淘汰，甚至可以掌控一些因素，缓解自己内心的不安全感 。而对于一些人而言，他的外在体型给他带来了苦恼，这苦恼让他深深觉得自己不够好，为了让自己变得更好，他决定改变体型，于是他开展了健身运动或者减肥计划 。
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有一种减肥，叫强迫性减肥
有的减肥并不是一种健康的减肥，而是一种强迫性减肥 。这种强迫性减肥不一定和强迫症有关，但通常和畸形审美观念有着密不可分的联系 。
在现实生活中，有些女生刻意追求一种弱不禁风的美，渴望将自己减到身上没有几两肉，认为只有瘦骨嶙峋才是美 。这是一种畸形的审美观 。在一些男性当中，也存在这种畸形审美，只不过，他的畸形审美不是对自己，而是对女性，在选择女朋友的时候，喜欢找那种筷子腿的，看起来能被风吹走的女生，以显示自己的保护能力和男子汉气概，这种畸形审美观通常源于一个人内心深处病态的自卑，可能和这些男性的过往经历有关 。在他的影响下，将感情视为重中之重的女性，尤其是缺乏自主观念的女性，很容易为了取悦男性而对自己下狠手，甚至使用绝食减肥这种方式 。但其实，越是以这种饥饿方式减肥，越容易反弹，因为身体在大量消耗之后，一旦遇到营养，大脑就会发出指令，加大存储量，防止个人再次进行过度消耗，影响健康，如此恶性循环 。
另一种畸形审美，来源于对明星和模特的盲目崇拜，主要发生于青少年当中 。当个人出于婴幼儿期时，父母是他的学习和模仿对象；到了幼儿园和小学低年级，身边的小伙伴和老师也慢慢成了自己的模仿对象；到了小学高年级和中学，青少年的模仿对象，逐渐从父母、师长身上，转移到了明星、模特和影视剧 。此时，由于对社会的认识还不够全面，价值观、人生观正在形成当中，加上健康等各方面知识储备不够，青少年很容易对明星的看法出现以偏概全的光环效应，认为自己所崇拜的偶像一切都是好的，甚至渴望将自己变成和自己的偶像一样，如果这个偶像恰好是个体型消瘦的人，那么，盲目崇拜的青少年是有可能以此为目标来塑造自己的身材的 。这个时候，需要家长和师长对青少年有更深入的了解，耐心交流和开导，才能使青少年慢慢认识到健康体魄的重要性 。如果急于否定，或者一棍子打死，反而会适得其反 。
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那些口中囔囔着要减肥的，往往不是真的想减肥，只是想引起注意
不过，在现实生活中，一些口中囔囔着要减肥，却从来没有过实际行动的，其实可能不会真的想减肥，而是想通过这样的方式来引起别人对自己的注意，使自己获得更多的关注 。
通常，对于一个从小万千宠爱在一身的人而言，如果一直是众人注目的中心，但是成年以后，进入社会，却发现自己不再是人们的中心，内心是很难接受的，因为他的家庭教育已经将他养成了自我中心的品性，在这种思想的影响下，为了重新获得众人的关注，吸引众人的目光，他可能会一直喊着“我要减肥”，却迟迟不见行动 。
而对于一个人从小缺乏关注的人，也会尝试各种方式引起众人对自己多一些关注，减肥，有时也是一种方式，虽然他不一定是真的想减肥，但宣布自己要减肥，引来众人的关注，短暂的弥补了他成长路上曾经的缺失 。而他往往要么不行动，要么行动到一半，坚持不下来，因为缺乏足够的关注来作为动力 。
最后，还有一种人是比较特殊的，在人际关系网中被称为“绿茶”或者“绿箭”，他们往往在看到他人拥有好身材或者不好身材时，用所谓的“减肥”作为话题，来吸引众人的注意力，而他们本身并不想减肥，只是想以此来引起众人的注意，满足自己的虚荣，同时起到打压对方的目的 。这类群体内心往往极度缺乏安全感，有着强烈的占有欲和虚荣心，病态的自卑和嫉妒，同时有着善于伪装的手段，见不得别人好，但他们往往嘴巴也很会说话 。而他们的言行、为人处世，往往是幼年时从养育者身上习得的 。
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想减肥本身没有什么问题，只要是在保证身体健康的前提下，基本上无可厚非 。
胖与不胖，也只是每个人的感觉不一样 。因为有的人只是脸小，懂得穿搭，看起来显瘦，实际上可能是超重 。
但如果是出于畸形审美，往往可能导致一个人采取各种极端的减肥方式，并因为不恰当的减肥，形成进食障碍，或者厌食症，或者暴食症 。
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以上是我的回答，如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨 。
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其他网友观点很高兴回答您的问题 。
不胖却想减肥，这可能不是一种心理疾病，但是可以说明一种心理状态 。我们不妨来分析一下几种可能 。
1. 内心过度被世俗的规则牵绊，无法活出真正的自我，自卑，内心脆弱，害怕外在的微胖被嘲笑 。
2. 过度在乎别人的眼光，而忽略自己的感受，对自己缺乏客观评价 。只是听到周围提倡以瘦为美，所以，在不了解自己的情况下便盲目跟风减肥 。
3. 对自我要求很高，同时也会对他人要求很高，属于完美主义者，她要用瘦来保持完美主义人设 。
但是具体针对每一个“很瘦却要减肥”的人，她们到底是什么心态，则需要获取更多的原始信息支持 。
【不胖却总要减肥的人，是不是有心理疾病？】希望我的回答可以对您有帮助 。
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