身高160厘米，体重53公斤的人胖不胖呢？你怎么看？
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身高160厘米，体重53公斤的人胖不胖呢？你怎么看？身高160厘米，体重53公斤的女性不胖，属于正常体重，要做的是坚持适量有氧训练，避免过多饮食热量的摄入 。
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为什么说“身高160厘米，体重53公斤的人不胖？”这里通过标准体重/正常体重的计算来证实 。标准体重是相应身高的最佳体重，标准体重的正负10%之间为正常体重 。标准体重的计算方法有很多种，都是以身高作为参数，这里以世界卫生组织给出的女性标准体重公式来计算：女性标准体重公式：标准体重=（身高cm-70）X60% 。身高160厘米的标准体重：（160-70）X60%=54公斤 。由身高160厘米的标准体重可以推算出相应身高的正常体重：48.6公斤—59.4公斤 。题者53公斤的体重，属于接近标准体重（54公斤）的正常体重 。
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对于深受“以瘦为美”观念影响的女性来说，害怕胖起来，担心身材走形，可以理解 。就一般人来说，肥胖多是因为饮食热量过剩所致，体重正常的女性，要避免肥胖，应坚持适量的有氧训练（快走、慢跑、健身操、游泳、动感单车等），同时控制高油脂、高糖、高盐等高热量食物的摄入 。
【身高160厘米，体重53公斤的人胖不胖呢？你怎么看？】
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