胆固醇高咋治及方法
【胆固醇高咋治及方法】胆固醇问题这种问题是一种非常敏感的疾病 ， 这种疾病不同于其他普通疾病 ， 我们一部分人出现这种疾病就会产生很大的心里负担不愿意到医院接受治疗 ， 结果就耽误了病情治疗的最佳时机 ， 加中了病情 ， 尽早治疗才能使我们的身体更早恢复健康 ， 花费更少 ， 可能很多人对于胆固醇高咋治及方法还不熟悉 ， 下面就让我们一起来了解一下胆固醇高咋治及方法吧 。
发现高胆固醇血症后 ， 首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制 。在此基础上 ， 再进行药物治疗 。这包括：
①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品 ， 如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等 ， 尤其是多吃含纤维素多的蔬菜 ， 可以减少肠内胆固醇的吸收 。
②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯 ， 使血浆中三酸甘油酯的浓度增高 ， 所以应限制甜食的摄入 。
③减轻体重：对体重超过正常标准的人 ， 应在医生指导下逐步减轻体重 ， 以每月减重1～2公斤为宜 。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质 。
4加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗 ， 而且可以增强机体代谢 ， 提高体内某些酶 ， 尤其是脂蛋白酯酶的活性 ， 有利于三酸甘油酯的运输和分解 ， 从而降低血中的脂质 。
⑤戒烟 ， 少饮酒：适量饮酒 ， 可使血清中高密度脂蛋白明显增高 ， 低密度脂蛋白水平降低 。因此 ， 适量饮酒可使冠心病的患病率下降 。酗酒或长期饮酒 ， 可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯 ， 使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症 。因此 ， 中年人还是以不饮酒为好 。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍 ， 且与每日吸烟支数呈正比 。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高 ， 高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关 。
以上内容为我们介绍了胆固醇高咋治及方法 ， 相信以上介绍的方法可以有效的解决我们出现的难言之隐疾病 ， 同时我们在日常生活中应该做好有效的预防工作 ， 可以有效的减轻出现这种疾病的发生率 ， 更好的维护自身的身体健康 。
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