素食火锅怎样做好吃
1、一个美味的汤底 。素食汤底多以豆类、菌类、笋类作为高汤底 ， 尤其是山菌类 ， 用山珍菌吊出的鲜汤里含有大量的微量元素硒、锌、铁 ， 汤中所含的多种维生素又起到了补充水分、滋润肌肤的功效 ， 能保证肌肤不再干燥 。
【素食火锅怎样做好吃】2、食材的选择 。首选的是豆制品 ， 比如豆腐 。豆腐是含有石膏的一种豆制品 ， 在火锅内适当放入豆腐 ， 不仅能补充多种微量元素的摄入 ， 而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用 。菌类食材 ， 比如金针菇 ， 平菇之类的 ， 这些菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能 ， 增加体内免疫球蛋白的含量 ， 蔬菜是必不可少的 。蔬菜含大量维生素及叶绿素 ， 其性多偏寒凉 ， 不仅能消除油腻 ， 补充冬季人体维生素的不足 ， 还有清凉、解毒、去火的作用 ， 但放入的蔬菜不要久煮 ， 才有消火作用 。
推荐阅读
- 幸福树的树干怎样才能长粗
- 煤矿隐患怎样分类
- 分项工程的垂直运输费怎样计取
- 巴西龟在怎样的环境下才会生蛋
- 麻辣小龙虾火锅的做法（青少年食谱）
- 怀孕怎样预防乳房下垂呢？
- 绿萝怎样剪插水里
- 皇帝妃子的排序是怎样的啊
- 绝经怎样补充雌激素呢
- ugg上的油渍怎样去除