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怀孕怎样预防乳房下垂呢？

乳房对于女性们来说可以说就是一个体现一个女人美丽的特有标志 ， 如何呵护自己的乳房更是很多女性朋友所关注的话题 。但是有很多女性在怀孕之后都会出现自己的乳房下垂的症状 ， 那么这种请款孕妇们应该怎么进行预防呢？接下来就请权威专家为大家带来预防胸部下垂的方法吧 。
很多人认为 ， 罩杯是女人自信美的表征 。而孕期女人的整体体态 ， 尤其曲线的曼妙改变 ， 更是上天恩赐的杰作 。本文除了介绍从怀孕到产后的乳房变化 ， 也为大家揭开 ， 是否女人除了青春期的发育 ， 可以趁此时期 ， 透过孕期的荷尔蒙刺激及营养照护 ， 加上之后的哺乳 ， 让乳房再次晋级？
1. 孕期乳房不断加码
怀孕初期
当怀孕至第5周左右 ， 孕妇通常会出现各式各样的害喜症状 ， 此时乳房也开始改变 ， 例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显 。
大约怀孕3～4个月 ， 大部分人乳房已开始变大 ， 除了些微疼痛 ， 偶而还会摸到肿块 ， 这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故 。另外 ， 乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张 ， 乳头颜色也会变的更深 。
高雄长庚医院妇产部专科主治医师梁西米表示：“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备 ， 所以不必太紧张 。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉 ， 只是有些人并不会明显感觉疼痛 ， 但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后 。”
2. 【你可以这样做】
乳房疼痛严重者可以：
1.穿著稍微宽松的内衣 。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的) 。
怀孕后期
原则上 ， 后期乳房没有新的变化 ， 只是追随中期的加大 ， 肿胀感当然更为严重 。梁西米医师解释;“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰 ， 几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁 。”
10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重 ， 其中也有些微是乳房变大的贡献 。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计 ， 若孕前乳房以200公克计算 ， 孕期最巅峰 ， 乳房可能重达400～800公克 ， 约以二至三倍成长 。
3. 【你可以这样做】
1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩 。
2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应 ， 在时间上稍做延长 。
3.为了增加产后母乳量 ， 要多注意饮食营养 。
产后哺乳 乳房变大再变小？
产后妈妈的乳房不会立刻缩小 ， 即使没有哺乳的打算 ， 也会因为身体的自然现象而甚至变的更大 。“不论多或少 ， 产后乳腺会自然分泌乳汁 ， 乳汁充盈 ， 所以会误以为比较大 。”梁西米医师解释道 。所以变大的原因通常是暂时性的(胀奶) ， 至于变大多少？和乳汁分泌多寡息息相关 。
4. 暂时性的乳房变大
即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮乳房 ， 但此时宝宝通常喝不到大量乳汁 ， 必须等到催乳素作用增加 ， 各乳腺小叶分泌量也增加的情况下 ， 乳汁才会交替分泌 。梁西米医师说：“产后第2～3天起 ， 充沛的初乳才会涌现;初乳通常较为稀 ， 水水的 ， 我们取其营养价值 ， 真正宝宝要能喝的饱 ， 是之后较为浓稠的乳汁 ， 含有较多的蛋白质 。”
哺乳期间乳房迅速胀大而坚实 ， 随着规律哺乳 ， 乳房也会规律的充盈、排空 ， 再充盈、再排空 。乳汁分泌越丰沛的妈妈 ， 乳房大小的改变会越明显 ， 所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯 ， 退奶时是B罩杯”产后若未进行哺乳 ， 或者不再哺乳 ， 必须面临退奶问题 ， 退奶以及产后瘦身的结果 ， 乳房的大小势必会跟着改变 。梁西米医师说：“产后如果完全瘦身 ， 恢复到原来孕前的体重 ， 理论上乳房会恢复原来大小 ， 不会变大 ， 也不会变小 。”
【怀孕怎样预防乳房下垂呢？】以上就是为大家带来的如何预防怀孕胸部下垂的方法了 ， 看了以上文章之后相信大家也都知道在怀孕期间可以怎么做了 ， 这样就能保证生完宝宝之后身材还是会像以前一样好哦 。

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