薏米红豆红枣豆浆对身体有什么好处
薏米红豆红枣豆浆是我们国家传统中医所推崇的一款养生食品 ， 不仅美味简单 ， 原料容易采集 ， 而且长期饮用可以清肝明目 ， 改善睡眠质量 ， 美容养颜 ， 延缓衰老 ， 是我们日常进补的一款养生佳 。薏米、红豆、红枣都是滋阴补肾的佳品 ， 在日常生活中随处都可以买到 ， 放在一起共同熬煮 ， 可以让他们的养生保健效果更快更好的显现出来 。
【薏米红豆红枣豆浆对身体有什么好处】豆类食品含有丰富的蛋白质 ， 黑豆补冲雌激素 ， 红豆有化湿补脾 ， 对脾胃虚弱的人比较适合 ， 不含胆固醇和反式脂肪酸 ， 而且富含微量营养素 ， 粗细搭配身体才能健康 ， 有营养头发、防止脱发 ， 并使头发光滑柔软的作用 。可以使皮肤光滑 ， 减少皱纹 ， 消除色素斑点的功效 。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 ， 另外 ， 它还对紫外线有吸收能力 ， 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。薏仁以水煮软或炒熟 ， 比较有利于肠胃的吸收 ， 身体常觉疲倦没力气的人 ， 可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素 ， 能使皮肤角质软化 ， 对皮肤赘疣、粗糙不光滑者 ， 长期服用也有疗效 。、红豆更是女性健康的好朋友 ， 丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆 ， 还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆 ， 可促进乳汁的分泌 。
祖国中医认为红豆入肾功多 ， 故能治水、消肿下气 。治风热而活血解毒 。药理上解释他有养阴补气作用 ， 是强壮滋补食品 ， 成分中只含植物固醇不被人体吸收利用 ， 可以抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用 。对高血压、心脏病等方面的疾病有好处 。
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