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什么蔬菜水果以及食物可以排毒

1、西红柿中含有丰富的维生素C ， 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 。使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 ， 对防治雀斑有较好之功效 。
2、柠檬中含有丰富的维生素C,还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 还具有防治动脉硬化的作用 。
3、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。
4、黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化；大枣和中益气 ， 健脾润肤 。
5、胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 。
6、冬瓜藤有润肤、祛斑之功效 。冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡 ， 可使皮肤滋润、消除雀斑 。
7、金盏花叶汁也有护肤除斑之功效 。将金盏花叶捣烂 ， 取汁擦涂脸部 ， 既可消除雀斑 ， 又能清爽和洁白皮肤 。
【什么蔬菜水果以及食物可以排毒】8、蒲公英花水也能用于除斑 。取一把蒲公英花 ， 倒入一茶杯开水 ， 冷却后过滤 ， 然后以蒲公英花水早晚洗脸 ， 可使面部清洁 ， 少患皮炎 。

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