铅及其化合物主要存在于冶金、蓄电池、印刷、陶瓷、玻璃、油漆、染料等行业 。铅作业的危害主要是可以通过消化道和呼吸道进入人体,蓄积在体内,主要以不溶性正磷酸盐沉积在骨骼系统中,引起慢性或急性中毒,主要引起神经系统和造血系统的损害 。
【铅作业人员的饮食保健(营养常识)】由于铅可促进维生素C的消耗,使维生素C失去其生理作用,故长期接触铅可引起体内维生素C的缺乏,甚至出现齿龈出血等缺乏症状 。在与铅接触时,若能同时给予大量的维生素C,则可延缓铅中毒的出现或使中毒症状减轻 。这可能是由于大量维生素C补充了体内维生素C由于铅所造成的损失,并可与铅结合成浓度较低的抗坏血酸铅盐,降低铅的吸收,同时维生素C还直接参与解毒过程,促进铅的排出 。铅作业者每日维生素C的供给量应为150毫克 。
蛋白质供给量需充足,因为蛋白质不足可以降低机体的排铅能力,增加铅在体内的贮留和机体对铅中毒的敏感性 。而充足的蛋白质,特别是富含含硫氨基酸如蛋氨酸、胱氨酸等的优质蛋白质,对降低体内的铅浓度有利,可减轻中毒症状 。故蛋白质的供给量应占总热能的14%-15%,并需要增加优质蛋白质的供给 。
膳食脂肪摄入量应适当限制,以免脂肪促进铅在小肠中的吸收 。
接触铅的人员还应当多摄入水果、蔬菜,其所含的果胶、膳食纤维等降低肠道中铅的吸收 。维生素B1、维生素B6和维生素B12有保护神经系统的作用,应增加这些维生素的供给 。
推荐阅读
- 人参花的功效 对人体的好处介绍
- 膳食与疾病关系的惊人发现(营养常识)
- 麦粒肿快速消除的方法 如何去除麦粒肿
- 女性补血的食疗菜单(营养常识)
- 为什么睡得早却更困 睡得早却更困的原因
- 砂仁的功效与作用吃法 一起来学习一下
- 吃饭时最容易犯的错误(营养常识)
- 手指黑提子的功效与作用 手指黑提子的功效与作用是什么
- 什么样的人群不能吃枸杞 枸杞禁忌人群
- 如何才能充分吸收食物里的营养(营养常识)