怎么做麻油九肚鱼汤－月子好补钙好吃？需要哪些食材？为您提供麻油九肚鱼汤－月子好补钙的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味麻油九肚鱼汤－月子好补钙 。
月子餐天天鸡肉谁都会厌 ， 其实很多食物都有丰富的营养来滋补产后的身体的 ， 例如豆腐鱼 。豆腐鱼我们又叫九肚鱼 ， 九肚鱼中有多种对人体有益的微量元素 ， 它的钙质的含量特别高 ， 而且特别容易被人体吸收和利用 ， 平时多食用九肚鱼可以补钙 ， 预防骨质疏松也能增加骨密度 。关键它的肉质细嫩 ， 含丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素 ， 所以月子餐可以用九肚鱼来滋补产后的身体 ， 提高身体的抗病能力 ， 尽快恢复体能 。
做麻油九肚鱼汤－月子好补钙所需食材：豆腐鱼6条 ， 老姜一块 ， 麻油10克 ， 黄酒20克 ， 葱一段 ， 水3碗
麻油九肚鱼汤－月子好补钙的做法步骤：
步骤1：1.将豆腐鱼剪去头部,顺手将内脏拉出,洗净沥干水,备用
步骤2：2.开启电磁炉,选择煎炸菜单,麻油倒入锅内,大火烧热,放入老姜片,然后转小火至金黄,麻油最适合在月子餐食 ， 麻油含有丰富亚麻酸和ＤＨＡ ， 是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的 ， 在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴 。
【麻油九肚鱼汤－月子好补钙的做法（青少年食谱）】
步骤3：3.加入葱段炒出香味,
步骤4：4.加入3碗水,
步骤5：5.选择电磁炉的火锅菜单,大火烧开5分钟
步骤6：6.加入黄酒,
步骤7：7.加入豆腐鱼,大火煮5分钟
步骤8：8.加入盐调味,最后入葱花,关火即可以 ， 趁热喝汤.
步骤9：细嫩极滑的鱼肉一吸就入口了 ， 骨也是软软的 ，
步骤10：汤甜淡咸 ， 还带姜味的汤特别滴驱寒哦！
温馨提示：麻油最适合在月子餐食 ， 麻油含有丰富亚麻酸和ＤＨＡ ， 是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的 ， 在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴 。
推荐阅读
- 草鱼做汤的做法简单又好吃 草鱼汤简单又好吃的做法
- 鱼汤怎么做最好 鱼汤好喝的做法
- 生鱼汤制作方法 生鱼汤制作方法介绍
- 酸辣鱿鱼汤怎么做家常点．．
- 如何做炖鱼汤 怎么做炖鱼汤
- 酸萝卜鱼汤怎么做
- 鲫鱼汤怎么做好喝 好喝的鲫鱼汤做法介绍
- 孕早期吃的鲫鱼汤怎么做 孕早期吃的鲫鱼汤做法
- 鱼肉鱼汤怎么做 鱼肉鱼汤怎么做
- 炖鲫鱼汤方法 清炖鲫鱼汤的做法