人体十大养生穴位之风池穴
穴位是中医学特有的文化 ， 经过了数千年的研究和沉淀 ， 穴位养生离我们似乎有点远 ， 但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果 ， 本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之风池穴 。
风池穴：明目醒脑穴
风池穴是人体的穴位 ， 别称热府穴 ， 在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处 ， 所属经络为足少阳胆经 。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气 。
风池最早见于《灵枢·热病》篇 ， 在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪 ， 其性轻扬 ， 头顶之上 ， 惟风可到 ， 风池穴在颞颥后发际线者中 ， 足少阳、阳维之会 ， 主中风偏枯 ， 少阳头痛 ， 乃风邪蓄积之所 ， 故名风池 。”
风池穴的穴位解剖：
风池穴下为皮肤、皮下组织、项筋膜、头夹肌、头半棘肌、头后大直肌与头上斜肌之间 。皮肤由颈丛的枕小神经分布 。项筋膜包绕项部浅、深层肌 。针由皮肤、皮下组织穿项筋膜浅层 ， 在胸锁乳突肌和斜方肌之间入浅层的头夹肌 ， 继进深层竖脊肌中的头最长肌和头半棘肌 。
项肌均由颈神经后支支配 。第二颈神经后支可分为内外侧支 。外侧支参与支配项肌 ， 内侧支为皮支 ， 称枕大神经 。该神经由枕动、静脉伴行 ， 在项筋膜的深面上行 ， 约于上项线水平处 ， 穿斜方肌附着点及项筋膜浅层 ， 分支至颅后部的皮肤 。
风池穴取穴方法：
人体风池穴位于颈部 ， 当枕骨之下 ， 与风府穴相平 ， 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 。
项部枕骨下 ， 斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处 。当风府与翳风之间 ， 或颞骨乳突尖（下端）与第二颈椎棘突之间连线的中点 。
风池穴主治：
头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉 。眩晕 ， 颈项强痛 ， 目赤痛 ， 目泪出 ， 鼻渊 ， 鼻炎 ， 鼻出血 ， 耳聋 ， 气闭 ， 中风 ， 高血压 ， 精神疾病 ， 口眼歪斜 ， 疟疾 ， 热病 ， 感冒 ， 瘿气 ， 落枕 ， 荨麻疹 。
风池穴意义：胆经气血在此吸热后化为阳热风气 。
气血特征：气血物质为受热胀散的阳热风气 。
运行规律：循胆经输向头之各部及外走阳维脉 。
如果风池穴疼痛怎么办？
【人体十大养生穴位之风池穴】可能是感受风寒湿痹引起的疼痛 ， 这个情况平时一定要避风寒水湿 ， 可以用艾灸 ， 针刺或者热敷等理疗来调理 。光针刺风池穴效果没那么好的 ， 可以在局部多选几个针对性的穴位配合列缺穴一起 ， 一定要注意避风寒 。另外 ， 风池穴疼痛也可能是颈椎错位 ， 一定要请专业医师进行诊断 ， 有需要则进行校准 。
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