易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

高血压的发病机制是怎样的呢

我们都知道 ， “三高”已经是现代人普遍的疾病 ， 而且多发于老年青年时期 。高血压更是成为了夺去人们生命的最严重的疾病之一 。我们正常人的血压水平是在一个范围内波动的 ， 但是缩着年龄的增大 ， 以及各种原因 ， 会导致血压增高 。那么 ， 高血压的发病机制是怎样的呢？
【高血压的发病机制是怎样的呢】高血压发病原因：
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势 ， 40岁以上者发病率高 。
2.食盐：摄入食盐多者 ， 高血压发病率高 ， 有认为食盐<2g/日 ， 几乎不发生高血压;3-4g/日 ， 高血压发病率3% ， 4-15g/日 ， 发病率33.15% ， >20g/日发病率30% 。
3.体重：肥胖者发病率高 。
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史 。
5.环境与职业：有噪音的工作环境 ， 过度紧张的脑力劳动均易发生高血压 ， 城市中的高压发病率高于农村 。
高血压怎么办
1.喝茶降压：塔萝养生茶 ， 采用多种天然降压草本 ， 能使血液保持良性循环 ， 能够血管内生产的垃圾毒素排除 ， 周而复始 ， 避免了三高疾病的再次发生 。
2.改变做菜方式： 做菜少放油 ， 尽量以蒸 ， 煮 ， 凉拌为主 。少吃煎炸食品 。
3.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品 ， 如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等 ， 尤其是多吃含纤维素多的蔬菜 ， 可以减少肠内胆固醇的吸收 。不过 ， 不能片面强调限制高脂肪的摄入 ， 因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的 。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的 。
高血压吃什么好的降压食物一：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
高血压吃什么好的降压食物二：根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
高血压吃什么好的降压食物三：瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
高血压并不是因为其本身导致人们死亡 ， 而是由于高血压会导致心血管方面的一些疾病 ， 所以要及早预防和治疗高血压 。在日常生活中 ， 我们可以多吃一些降压的食物 ， 比如芹菜、萝卜、冬瓜、西红柿等 ， 适当运动 ， 还有少吃高脂肪的食物 。

    推荐阅读


    上一篇：谷丙转氨酶超过140 应该怎么办呢

    下一篇：锻炼后肌肉疼 应该怎么办呢