右脚腕肿胀怎么办呢？
小编有一日逛街的时候一边走一边和友人聊天 ， 下阶梯的时候一不小心踩空了脚 ， 于是脚崴了 ， 连脚腕都迅速肿胀了起来 。在崴脚的那一瞬间疼痛 ， 相信很多人都有切身的体会吧 。那种疼痛简直眼泪都要出来了 。疼痛过后 ， 下面小编就要教大家一招 ， 当右脚腕肿胀以后如何护理 。大家随小编一起来看看吧 。
1、 分辨伤势轻重 。轻度崴脚只是软组织的损伤 ， 稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折 ， 再重的还可能是内、外踝的双踝骨折 ， 甚至造成三踝骨折 。轻的可以自己处置 ， 重的就必须到医院请医生诊断和治疗 。所以 ， 分辨伤势的轻重非常重要 。
2、 切忌按揉 。因为按揉后会使局部无菌性炎症扩散 ， 加重病情;而冷敷可使局部血管收缩 ， 限制出血和体液的渗出 ， 延缓水肿扩散 ， 减轻疼痛 。冷敷处理后 ， 应给予石膏固定3周时间左右 ， 以促进伤部组织修复 ， 加快肿胀消退 。另外 ， 崴脚后一定要彻底治疗 ， 待完全恢复后才能增大运动量 。
3、 正确使用热敷和冷敷 。热敷和冷敷都是物理疗法 ， 作用却截然不同 。血得热而活 ， 得寒则凝 。所以 ， 在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷 ， 以控制伤势发展 。待出血停止以后方可热敷 ， 以消散伤处周围的瘀血 。
4、 适当活动 。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候 ， 不要支撑体重站立或走动 ， 最好抬高患肢限制任何活动 。待病情趋于稳定时 ， 可抬高患肢进行足踝部的主动活动 ， 但是禁做可以引起剧痛方向的活动 。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时 ， 再下地走动 ， 时间宜先短一些 ， 待适应以后慢慢增加 。
【右脚腕肿胀怎么办呢？】小编建议 ， 崴脚之后看肿胀的程度 ， 如果肿胀不严重 ， 可以使用冷敷 ， 并且一定要尽快冷敷 ， 越早效果越好 。或者在伤口上喷一些消肿的药 。但如果肿胀的很厉害 ， 那就要去医院拍片子了 。饮食方面可以多吃一些含钙量高的食物 ， 牛奶 ， 骨头汤之类的哦 。
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