每天吃苹果的六大好处 这些你都知道吗
1、苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质 。
2、苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。
3、降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。
4、防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血 。
5、呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
【每天吃苹果的六大好处 这些你都知道吗】6、促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
推荐阅读
- 腰果表面的皮能吃吗 腰果的褐色皮可以吃吗
- 女人每天喝白酒有好处吗 经常和白酒对身体好吗
- 怎么做生羊肉 生羊肉怎么做好吃
- 油焖笋怎么做好吃 油焖笋的做法介绍
- 给小孩做鱼吃怎么做放那些调料
- 如何做牛排很好吃 做好吃的牛排方法
- 山药豆怎么做好吃 山药豆的做法
- 煮熟的梨水或者马蹄水可以放多久 煮熟的梨水吃了有哪些好处
- 合肥有什么好吃的 这些美食到合肥必吃
- 关于每天都睡得很晚的说说