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?血糖低会头晕吗

一般出现血糖低 ， 有时候会出现头晕的情况了 ， 血糖低是一种比较常见的疾病 ， 当然引发她血糖低的原因也是很多的 ， 还是一般归纳为以下3种是最主要的原因 ， 出现了血糖底之后 ， 一定要在自己的饮食上注意 ， 及时补充糖含量 ， 在平时要多吃一些含糖量比较多的食物 ， 当然也有一些能量比较高的 ， 下面我来说一下具体的原因.
【?血糖低会头晕吗】导致血糖低的三原因夏天是一年中血糖最低的阶段 ， 也就是说血糖比较接近正常值 。不过这一点也容易引起糖尿病患者的误解 ， 认为血糖下降了 ， 可以减服降糖药了 。而随意的减药甚至停药 ， 正是许多糖尿病患者血糖长期降不到正常的一个重要原因 。因此 ， 虽然盛夏血糖在上述多方面因素的协同作用下有可能下降 ， 但下降幅度会因每个人而有所不同 ， 同一个人在不同的时间也会不同 。在这种情况下 ， 切不可盲目减药 。总之 ， 盛夏是一个天然降血糖的好时机 ， 糖尿病患者不要错过！
一、饮食清淡吃油吃盐少 首先 ， 盛夏时节 ， 气温偏高 ， 有不少人会“苦夏” ， 即炎热的天气影响了食欲 ， 胃口不开自然糖的摄入量也会相应地减少 。
而且 ， 夏季饮食多清淡 ， 糖、油、盐等吃得较少 ， 犹如采取低糖饮食疗法 ， 即便是吃 ， 人们大多也会选择夏季上市的各种瓜果蔬菜 ， 而这些瓜果蔬菜中有很多对于糖尿病患者来说是很有益的 。比如 ， 苦瓜由于含有苦瓜皂甙 ， 堪称“植物胰岛素”；黄瓜爽脆甘甜 ， 含糖量却仅占1.6％ ， 同时维生素C、A、B以及其他营养素的含量还很丰富 。还有一些蔬果 ， 像能促进细胞对糖分更好利用、降低血糖的洋葱；含糖量仅为2.2％的西红柿以及韭菜、芹菜、西葫芦等 ， 都是糖尿病患者在夏季可尽情选用的 。西瓜含糖量约为42％ ， 因含水分多 ， 能利尿消暑 ， 糖尿病患者可以谨慎地偶尔食用 。
二、大量出汗时血糖消耗多 除了饮食方面 ， 夏季血糖较低的另一个主要原因是人体热能消耗增多 。人体散热包括辐射、传导和蒸发三种方式 。夏季人体大量出汗 ， 每蒸发1克汗水能带走近400卡热量 ， 气温在30℃以下时 ， 一般每天约排出汗水500～1000毫升 。汗是“天然散热器” 。盛夏人的能量消耗较大 ， 以散热为主 ， 而人体消耗热量主要来自体内血糖 。另外 ， 夏季昼长夜短 ， 加上天热人们难以入睡 ， 睡眠减少也会增加热量消耗 。所以 ， 夏季人们的血糖总是偏低的 。
三、夏季对胰岛素敏感性高 糖尿病是胰腺分泌胰岛素绝对或相对不足 ， 进而使血糖升高引起的 。有关医学专家研究发现 ， 人们在夏季对胰岛素的敏感性较高 ， 这会促使胰岛素分泌量比其他季节多 ， 这也促使了夏季血糖下降 。
经过上面的介绍之后 ， 想必大家已经了解了导致血糖偏低的原因 ， 血糖偏低会导致头晕的 ， 出现血糖偏低的情况之后 ， 一定要注意休息 ， 当然不能熬夜 ， 也不能吃一些刺激性的食物 ， 要时刻拥有轻松的心情 ， 心情好了身体才会棒 ， 保证睡眠时间 ， 还有睡眠质量 ， 这些都是很重要的.

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