十大瘦身水果 10大水果让你清脂减肥
1、苹果，作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入 。
2、甜橙，维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
3、番石榴，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢 。
4、猕猴桃，猕猴桃被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力 。猕猴桃还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦 。
5、木瓜，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积 。
【十大瘦身水果 10大水果让你清脂减肥】6、香蕉，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄 。
7、梨，生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦 。
8、葡萄柚、葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。
9、菠萝，菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅 。
10、枇杷，枇杷富含粗纤维及矿物元素 。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品 。
推荐阅读
- 白酒不能与哪些水果一同食用
- 十大名贵蔬菜 十大名贵蔬菜有哪些
- 十大催泪电影《人鬼情未了》
- 水果美容食疗各不同（水果食疗）
- 注意吃水果十大禁忌（水果食疗）
- 5种水果可攻破乳腺癌（水果食疗）
- 剧烈运动后疲惫时吃香蕉解乏（水果食疗）
- 苹果也禁忌 这些人不宜吃（水果食疗）
- 秋季水果解秋燥但不宜吃多（水果食疗）
- 香蕉的“零副作用”养生之道（水果食疗）