女性保养知识 有关女性保养常识
【女性保养知识 有关女性保养常识】
1、来经期不要吃牛奶、奶油、鸡蛋等食物 ， 他们破坏镁的吸收 ， 回引起痛经 。不要喝含咖啡因的饮料 ， 容易引发焦虑、易怒、情绪不稳定 ， 并且消耗体内的维生素B 。不要吃巧克力 ， 除了糊引发情绪不稳定 ， 还会导致发胖 ， 饼消耗体内的矿物质 。
2、清肠道排宿便:女人肠道不健康 ， 经常便秘是容易衰老的一大原因 ， 想要排出宿便和身体毒素 ， 就要养成好的排便习惯 ， 保持一天一次的正常排便 ， 多吃通畅食物 ， 如香蕉、红薯、芹菜 ， 少吃垃圾食品 ， 定时饮水 。
3、做好护肤工作:护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作 ， 想要肌肤不那么快的老去 ， 就要好好的呵护它 ， 干性肌肤要注意保湿补水 ， 也适合很多年轻女性建议 ， 油性肌肤要控油 ， 敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选 ， 多可以选择纯植物性的 。
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