番茄炖豆腐的做法及功效
番茄炖豆腐的做法想必很多人都还不太熟悉吧，豆腐可能对于大家都非常熟悉，豆腐属于豆制品的一种，豆腐的吃法也有很多，红烧炖豆腐可能大家都听说过吧，不错，红烧炖豆腐也是一种特别好吃的东西，相比红烧炖豆腐，大家可能对于番茄炖豆腐还不太熟悉，其实这是一种特别好吃的饭菜，不知道大家会不会这道菜，如果还不会，那就跟随我们以下的内容赶快学习一下番茄炖豆腐的做法吧 。
做法大全：
材料：
农家豆腐20块，白芝麻，白糖，精制油，虾米辣酱，小葱花
做法：
1.将豆腐用清水漂洗一下，晾干水分 。
2.用精制油将豆腐干两面煎黄，取出 。
3.加虾米辣酱、白糖、料酒煸香，放入煎好的豆腐干，晃动锅子翻个面，待酱汁裹住豆腐，撒些小葱花，就可以取出装盘了 。
4.装盘后撒上一些白芝麻 。
【番茄炖豆腐的做法及功效】功效：
豆腐营养丰富 。人体需要的蛋白，豆腐(包括豆浆、豆腐脑)里很多 。一两大豆的蛋白等于一两瘦肉，等于三个鸡蛋，等于四两大米 。豆腐里还含有钾、钙、镁，其中钙的含量比牛奶还多 。牛奶里没有抗癌物质，豆腐里有五种抗癌物质，其中特别是饴黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌、肥胖者和心脏病人经常吃豆腐，可降低胆固醇，防止血管硬化 。中医学认为，经常吃豆腐，有益中和气，生津润燥，清热解毒，消渴解酒等功效，还可以防治呼吸道及消化道疾病 。所以，豆腐不但是好食品，而且有药用价值 。
以上内容为我们介绍了番茄炖豆腐这道菜的做法，我们大家都可以试着去学习一下，当我们家中在来好友的时候，我们就可以运用以上学习的方法尝试着去做一下这道菜，我相信当我们真的学会的时候，成就感一定会特别强，希望以上内容能为大家带来一些帮助 。
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