怎样吃石榴才是正确的方法?

【怎样吃石榴才是正确的方法?】石榴这样拨 。

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石榴大量上市,可以这么做,好看又好吃

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怎么吃石榴?

石榴可以吐籽吃、连籽一起吃、榨汁、煲汤 。

石榴可以直接剥开果皮食用,也可以果肉连同石榴籽一起嚼碎咽下,还能加水榨取果汁 。除了这些简单的吃法外,石榴也能煲汤佐膳,如与瘦猪肉一同煲汤 。

石榴是石榴科植物石榴的果实,味甘、酸涩,性温,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质,吃石榴可以补充这些营养;石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲,促进消化吸收;其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用;其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性,对于促进新陈代谢,预防动脉粥样硬化具有一定的好处 。吃石榴不宜过多,石榴性温且含糖量较高,吃多了会助火生痰,引发便秘、口舌生疮等不适 。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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