生姜对抗空调病 。中医学认为 ， 生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤 ， 可有效防治“空调病” 。经常处在空调环境中 ， 由于室内室外温差太大 ， 很容易外感风寒 。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤 ， 将有助于驱寒解表 ， 或者用姜汤泡足亦可收到很好的疗效 。
多喝凉茶重保健 。空调病多属于热病 ， 平时应多喝清凉饮料 ， 如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等 。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等 ， 少吃冷冻品 ， 多食蛋白质丰富的食品 。冰箱里的食物开封超过一天的 ， 最好别再食用 。
【饮食妙方对抗空调病（营养常识）】荷藿薏仁粥 。荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克 ， 加水800毫升 ， 煮沸后 ， 小火再熬20分钟 ， 滤去渣 ， 取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥 。早晚各吃1次 。荷叶既芳香化湿 ， 又清热解暑 ， 是夏日的解暑佳品 。配藿香能增强芳香化湿的功效 ， 其性味辛温 ， 又能疏散外寒 。薏苡仁健脾利湿 ， 使暑湿从小便而去 。
推荐阅读
- 5大问题肌肤各自的饮食调养方（营养常识）
- 三伏天多吃什么食物好 三伏天饮食吃什么食物好
- 女子更年期饮食禁忌
- 饮食误区 吃猪肝补血的四大禁忌
- 子宫全肌症的常见症状及饮食
- 怀孕肚子变大饮食护理
- 怀孕肚子偏大的饮食注意
- 不想发胖，请改变您的不良饮食习惯!（营养常识）
- 农历立夏养生饮食宝典（营养常识）
- 妙方煎剂治疗肛裂配方、医案、经典案例