身体虚弱怎么治呢？
无论是自己或是身边的朋友 ， 有经历过身体虚弱的时期 。那时候的感觉就像是身体被抽光了力气 ， 想干什么都不行 。生活能力降低 ， 防御病菌的能力也降低 。身体虚弱的人经常生病 ， 并且特别怕冷怕寒 ， 经常头晕头昏 ， 时不时还会眼前发黑 。为了身体健康 ， 所以我们来了解一下身体虚弱该怎么治 。
患病后对青、幼、少年直接影响生长发育 ， 影响了健康 。对老年虚弱人影响了生活、影响了生命！中年人正是创家立业生治美满时期 ， 虚弱人本来体虚 ， 力不充心 ， 易生稿、生病是雪上加霜 。
一：此方法的实质功效就是：提高了人体储藏(精气)的能力 ， 增强了人体的血气功能;从医学上来讲就是增强了人体的肾功能——巩固了精关;换种通俗的说法也就是修复了人体的漏"油"故障 。
现将此简单锻炼方法介绍如下：
1、首先让身体平直躺在平面的实地板上 ， 将双腿放松微曲 ， 脚掌侧躺成外八字形 ， 并分开与身同宽 ， 使腰部贴紧地面 ， 双手可按在胸部或腹部 。接着深吸口气 ， 利用腰 ， 腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右) ， 期间可自由换气并用意念守住腹部 。就这样保持着这种姿势越久越好 。
2、当完成这动作将双腿放回地面后 ， 就会觉得气血翻腾 ， 而且腰 ， 腹部也会变得很充实 。此时先不要急得起身 ， 依旧保持原先姿势 ， 让腰部贴紧地面 ， 用劲守住腹部并尽量往上提 。
【身体虚弱怎么治呢？】以上就是为您提供的如何治疗身体虚弱的方法 ， 大家都记住了吗？身体虚弱的朋友 ， 在日常中可以多多注意自己的饮食情况 ， 少吃或戒辛辣 ， 食物多以清淡为主 。最控制饮食的同时 ， 也要进行相应的身体锻炼 ， 也就是以上两种方法 。
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