鸡脚汤的做法 不可忽视的营养价值
鸡脚汤的营养价值极其丰富 ， 能调低血压 ， 缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。平时在家做上一道简单的鸡脚汤确实不错 ， 定时全家人的最爱 ， 百合鸡爪花胶汤、花生眉豆鸡脚汤在餐桌上出现的频率很高 ， 大家可以尝试一下哦！
一、百合鸡爪花胶汤
原料：花胶 鸡爪 花生 莲子 百合 枸杞 ？盐 姜丝做法：1、各材料洗好备用2、鸡爪洗干净后可以先煮开去掉血水跟腥味3、花胶可以预先泡开 ， 然后切成片状 。4、所有材料都准备好之后全部装入炖盅里面5、隔水炖大概3个钟头6、煮好之后 ， 开锅放入适当的盐就可以吃罗 。
二、花生眉豆鸡脚汤
主料：鸡爪8只 ， 眉豆30克 ， 花生30克辅料：猪肉30克 ， 蜜枣1.花生、眉豆洗净 ， 提前浸泡1小时2.鸡脚洗净 ， 猪展肉洗净 ， 切厚片 ， 飞水后洗净 。蜜枣稍洗下3.将所有食材与生姜一起放入煲内 ， 加入适量清水烧开后 ， 转小火慢煲3个小时 ， 加适量盐调味即可三、鸡爪的营养价值：
富含脂肪 ， 维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感 。富含蛋白质 ， 具有维持钾钠平衡;消除水肿 。提高免疫力 。调低血压 ， 缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。富含铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素 ， 对于血液、中枢神经和免疫系统 ， 头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。四、鸡爪的食用效果：
1.祛脂降压鸡爪能软化和保护血管 ， 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2.养颜护肤鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效
【鸡脚汤的做法 不可忽视的营养价值】五、鸡爪的选购：
选用肉鸡爪时 ， 要尽量做到大小一致 ， 最好选用个大的(小的不易脱骨) 。
推荐阅读
- 金汤肥羊如何做 金汤肥羊做法
- 正宗的醋怎么做的 醋的酿造方法
- 鸡爪汤的做法大全有哪些
- 面筋汤的经典做法
- 鸡汤云吞里的鸡汤怎么做 鸡汤云吞家常应该怎么做
- 姜汤治疗宫寒 你知道正确方法吗？
- 我的世界地下城武器介绍 我的世界地下城的武器功能介绍
- 泽泻白术汤的作用 没想到好处这么多
- 怎么做香菇焖豆腐 香菇焖豆腐的地道做法
- 三种简易的糖醋鱼汤的做法