肝脏不好吃什么？16种食物帮你调理
肝脏是我们最重要的器官，同时也是最容易受伤的地方 。一旦肝脏受损那么出问题的不仅仅是肝脏，整个身体也会垮掉 。下面介绍一个肝脏不好吃什么食物 。
肝脏不好的调理方法
肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态 。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的 。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病 。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复 。
在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪 。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗 。
肝脏不好的患者要做适当的运动 。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜 。运动时间一般控制在一个小时之内 。
【肝脏不好吃什么？16种食物帮你调理】肝脏不好吃什么
1.木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力 。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜 。
2.柑橘
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃 。
3.梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
4.莴笋
莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲 。
5.李子
李子含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功 。
6.西红柿
西红柿富含vc、番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食 。
7.百合
百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱 。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神 。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化 。
8.乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。
9.大枣
枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc 。可常食 。
10.蘑菇
蘑菇种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类 。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等 。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之 。
11.香蕉
性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 。
12.绿豆
可以增强肝脏解毒功能 。
13.枸杞
为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等 。
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