怎么做蜜汁煎鸡脯肉好吃？学做蜜汁煎鸡脯肉需要哪些食材？为您提供蜜汁煎鸡脯肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蜜汁煎鸡脯肉 。
做蜜汁煎鸡脯肉所需食材：主料：鸡胸肉一块，蒜3粒，盐适量，黑胡椒适量，玉米油1汤匙，蜂蜜2汤匙
蜜汁煎鸡脯肉的做法步骤：1. 鸡脯肉洗净去筋膜后，切成3簿片，在用刀背拍十字刀
2. 将盐和胡椒粉均匀的抹在鸡脯肉上
3. 把玉米油和蜂蜜调匀后加入蒜泥，把调好的汁倒在鸡脯肉上，放冰箱腌制1～2小时
4. 锅中加底油，把腌制好的鸡脯肉用小火煎成两面金黄
5. 用筷子戳一下能戳过了就熟了
6. 鸡脯肉盛出，将汁收浓浇在鸡脯肉上
7. 蜜汁鸡脯肉就做好了
8. 成品
温馨提示：【蜜汁煎鸡脯肉的做法（增肥食谱）】鸡脯肉能簿则簿，簿的容易入味，煎时油不要放太多，因鸡脯肉在腌制时有水出来的，用小火慢煎
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