吃什么马上通便 吃什么东西可以马上通便
1、坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 起到润肠通便的作用 。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素 。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢 。
3、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素 ， 能够帮助消化、健脾润肠 。
4、芹菜 ， 茄子 ， 白菜心等富含粗纤维的蔬菜：可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
【吃什么马上通便 吃什么东西可以马上通便】5、火龙果：火龙果果肉中的黑色籽粒中 ， 含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质 ， 有助胃肠蠕动 ， 达到润肠效果 ， 对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用 。
推荐阅读
- 甜瓜能和桃子一起吃吗 甜瓜能不能和桃子一起吃
- 适合减肥吃的水果 分别有哪些水果
- 哪些人不适合吃蓝莓 蓝莓的禁忌人群
- 蜂蜜加醋的作用 蜂蜜加醋的作用是什么
- psa大于200是什么意思 做检查的重要性
- 葡萄吃多了有什么坏处 葡萄吃多了会有这些不好症状
- 新鲜石斛怎么吃 吃石斛的方法
- 提子保存方法 提子保存方法是什么
- 连云港最著名的小吃 连云港什么小吃最出名
- 干锅包菜简单好吃又下饭 简单好吃又下饭的干锅包菜做法介绍