哪些食物能增强人体免疫力 吃了有什么好处

1、健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡萝卜,喝茶能增强对细菌的抵抗力,喝茶会让你远离医生 。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备 。
2、吃橘橙番茄可防病,提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增 。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效 。
【哪些食物能增强人体免疫力 吃了有什么好处】3、春天吃胡萝卜增强免疫力,有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因 。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降 。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降 。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实 。

    推荐阅读