秋季吃什么水果减肥最快
秋天吃这些水果能减肥：
1、苹果 。
苹果含有丰富的果胶 ， 能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收 ， 含有的钾元素能够防止腿部浮肿 ， 此外含有的热量也不高 ， 这样对于减肥是非常有利的 。
2、葡萄柚 。
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液 ， 促进消化功能以及吸收营养 ， 它含有的糖分比较少 ， 而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤 。
3、番茄 。
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维 ， 能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢 ， 而且番茄含有的热量也比较低 ， 可以作为减肥零食食用 ， 既饱腹又减肥 。
4、菠萝 。
菠萝含有大量的蛋白分解酵素 ， 有助于蛋白质的消化 ， 有助于减肥 。但是需要注意的是菠萝不宜多吃 ， 最好在饭后食用 ， 以免过强的酸性伤害胃壁 。
5、香蕉 。
【秋季吃什么水果减肥最快】香蕉是以糖质为主要成分的水果 ， 吃了之后有助于消化 ， 很容易让人产生饱腹感 ， 更重要的是含有的热量也不高 ， 这样就有助于人体控制食欲减肥 。
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