本食谱来自【变厨神.】老师分享的变厨神上汤西兰花的做法，需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做变厨神上汤西兰花好吃？学做变厨神上汤西兰花需要哪些食材？为您提供变厨神上汤西兰花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味变厨神上汤西兰花 。
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多 。变厨神提供详细的图文以及视频菜谱，还提供食材和调料的整体配送 。让人人都能享受烹饪的乐趣 。更多资讯可关注变厨神微信：bianchushen1m 网站www.bianchushn.com
做变厨神上汤西兰花所需食材：主料：西兰花140g
【变厨神上汤西兰花的做法（私家菜）】辅料：培根25g，高汤料一包，蒜3瓣
变厨神上汤西兰花的做法步骤：1. 准备食材
2. 锅内加水烧开，放入切好的西兰花焯水后捞出（约半分钟）
3. 将配料1（培根）切条（1cm宽），将调料2（蒜）切末，焯好的西兰花备用
4. 倒入15ml（约一汤匙）油，下切好的培根与蒜末略炒
5. 加入300ml（一大碗）水与调料1（高汤料）
6. 下西兰花一起煮约5分钟
7. 装盘
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