怎么养脾胃 养脾胃的方法
【怎么养脾胃 养脾胃的方法】1、脾为后天之本，脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢 。脾为气血生化之源，胃主受纳水谷、腐熟水谷 。主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪 。禀赋不足均可引起脾胃运化失常，常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状 。治疗：健脾、益气、除痰、化湿 。建议：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜 。
2、少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水 。保持大便通畅，戒烟、限酒、调节情志、规律起居、不熬夜、适量运动以增强体质 。可以用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝 。中医艾灸：足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果 。
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